Nautilus
Body and Mind
Functional Training, Pilates & Hammam
Pilates
Negli oltre 500 esercizi del metodo Pilates vivono il meglio delle discipline occidentali e orientali. Migliora la postura, allunga i muscoli e fluidifica i movimenti con un allenamento scelto ogni giorno da milioni di utenti nel mondo.
Yoga
Functional
Massaggi
L'Arabesque Milano - Nautilus
Chi siamo
Eleganza ed esclusività, passione e cura del dettaglio. tutto questo è Nautilus!
TRATTAMENTI OSTEOPATICI
Osteopatia
Funzionale
L’allenamento funzionale sviluppa un corpo forte e armonico lavorando sui gesti della vita quotidiana e concentrandosi sulle catene cinetiche funzionali e sul controllo motorio.
Metabolico
Nell’allenamento metabolico si effettuano esercizi ad alta intensità in modo da indurre l’organismo ad arrivare ai suoi limiti di affaticamento e accelerare così il metabolismo.
Pilates
Il metodo Pilates insegna come assumere una postura corretta e incrementare l’armonia del movimento, permettendo al contempo di lavorare sull’allungamento dei muscoli.
Yoga
Lo yoga è uno degli allenamenti più completi e versatili in circolazione, in quanto può essere praticato da qualsiasi soggetto e offrire sempre sfide e possibilità di miglioramento.
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Il programma della settimana
Scegli il corso che fa per te
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |
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8.00 | FUNZIONALE
8.00 – 8.45 Giacomo | METABOLICO
8.00 – 8.45 Giacomo | FUNZIONALE
8.00 – 8.45 Giacomo | FUNZIONALE
8.00 – 8.45 Giacomo | |
09.00 | METABOLICO
8.45 – 9.30 Giacomo | METABOLICO
8.45 – 9.30 Giacomo | METABOLICO
8.45 – 9.30 Giacomo | ||
10.00 | PILATES
10.00 – 11.00 Manuela | PILATES
10.00 – 11.00 Manuela | |||
11.00 | PILATES
11.00 – 12.00 Manuela | PILATES
11.00 – 12.00 Manuela | |||
12.00 | PILATES
12.30 – 13.15 Jennifer | PILATES
12.30 – 13.15 Jennifer | PILATES
12.30 – 13.15 Manuela | ||
13.00 | FUNZIONALE
13.15 – 14.00 Giacomo | METABOLICO
13.15 – 14.00 Alessandro | |||
13.15 | YOGA
13.15 – 14.00 Elisa | YOGA
13.15 – 14.00 Elisa | |||
18.00 | FUNZIONALE
18.30 – 19.15 Alessandro | METABOLICO
18.30 – 19.15 Alessandro |