Chi siamo Gallery Body Care Team
 
 
 
 

Body Care

Scopri e segli il tuo preferito e vieni a trovarci!

scopri tutti i corsi

I nostri corsi e attività

Corso

pilates

Scopri il programma


pilates

Lun ore 12:30-13:15 e 13:15-14:00
Mar ore 19:15 -20:00
Mer ore 13:30 -14:15
Gio ore 12:30-13:15 e 13:15-14:00

5 partecipanti

programma

Il metodo pilates, attraverso centinaia di esercizi, stimola la mente a controllare i muscoli al fine di bilanciare il corpo attraverso una perfetta postura e fluidità dei movimenti. E’ una disciplina che unisce occidente e oriente corpo e mente.

Venite a scoprire la sala pilates di Nautilus con istruttori professionisti che ti faranno ritrovare una nuova vitalità attraverso l’equilibrio fisico e mentale e una migliore conoscenza del tuo corpo.



Attività individuale

massaggi osteopatici

Scopri il programma


massaggi osteopatici

Chiedi in reception maggiori dettagli

1 partecipanti

programma

Scopri l’arte olistica per eccellenza e concediti un momento per curare corpo e mente grazie ai trattamenti dei nostri professionisti. Elimina tensioni muscolari, migliora la mobilità del tuo corpo o allunga i muscoli dopo un allenamento: affidati ai nostri osteopati per evadere dalla routine quotidiana e frenetica e ritrovare tranquillità e benessere.



Attività di gruppo

Hammam

Scopri il programma


Hammam

da Lun a Ven dalle 8:00 alle 20:00

1 partecipanti

programma

Concediti una pausa dall’ufficio e dalla quotidianità: rilassati nell’hammam per ritrovare il tuo benessere, liberarti dalle tossine e scoprire una nuova carica per affrontare la giornata. In pausa pranzo o in chiusura di giornata, la nostra area benessere ti aspetta!



Corso di gruppo

Yoga

Scopri il programma


Yoga

Mar 12:30-13:15 e 13:15-14:00

5 partecipanti

programma

Da Nautilus trovi la disciplina che unisce equilibrio psico-fisico, consapevolezza dei processi vitali e fisiologici. Concediti un allenamento che sappia distendere muscoli e mente in un mix di esercizi e tecniche di respirazione. Pratichiamo insieme lo Yoga.



Corso

functional training

Scopri il programma


functional training

Lun 17.45-18.30 e 18.30-19.15 e 19.15-20
Mar 8-8.45 e 8.45-9.30 e 9.30-10.15
Gio 17.45-18.30 e 18.30-19.15 e 19.15-20
Ven 8-8.45 e 8.45- 9.30 e 9.30-10.15

5 partecipanti

programma

Vieni in Nautilus a conoscere un nuovo modo di allenare tutto il tuo fisico sviluppando equilibrio, agilità e propriocezione e forza. Un allenamento a 360° che ti aiuterà a modellare il corpo. Ti starai chiedendo quali macchinari servono: NESSUNO! Il tuo corpo sarà la macchina stessa attraverso cui allenarti.



Corso

allenamento metabolico

Scopri il programma


allenamento metabolico

Mar 13.15-14
Mer 17.45-18.30 e 18.30-19.15 e 19.15-20
Venerdì 12.30-13.15 e 13.15-14 e 17.45-18.30 e 18.30-19.15 e 19.15-20

5 partecipanti

programma

Cerchi un allenamento per aumentare il metabolismo e bruciare più grassi? Allora l’allenamento metabolico fa per te. Esercizi ad alta energia, intensità e movimenti diversi ti permetteranno di incrementare il tuo consumo metabolico portandoti a perdere peso.



Corso

Ginnastica Posturale

Scopri il programma


Ginnastica Posturale

Mar 17.45-18.30 e 18.30-19.15
Mer 8-8.45 e 8.45-9.30

5 partecipanti

programma

Seduto tutto il giorno in ufficio? Problemi di postura o alla schiena? Prova ad allenarti con i nostri corsi di ginnastica posturale, l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare e agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.



Corso

Ginnastica pre-parto

Scopri il programma


Ginnastica pre-parto

Lun 9,30 -10,15
Mer 9.30-10.15

5 partecipanti

programma

I 9 mesi della gravidanza sono un’avventura travolgente per ogni futura mamma, e il fisico richiede ancora più attenzioni e cure. Vieni a conoscere i nostri allenamenti “dolci” combinati con strategie di rilassamento e respirazione. Scopri come migliorare fisicamente anche quando sei in dolce attesa.



Corso

core stability

Scopri il programma


core stability

Lun 8-8.45 e 8.45-9.30 e 9.30-10.15
Mer 12.30-13.15
Gio 8-8.45 e 8.45-9.30 e 9.30-10.15

5 partecipanti

programma

Lavoro in ufficio o trasloco? Passeggiata in centro o partita a tennis? Pensi ci sia un momento nel quale il tuo CORE non lavora?

Insieme vedremo come esso sia importante per le attività sportive tanto quanto per le situazioni di vita quotidiana, il tuo corpo ti ringrazierà.