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Nautilus

Body and Mind

Functional Training, Pilates & Hammam

Pilates

Negli oltre 500 esercizi del metodo Pilates vivono il meglio delle discipline occidentali e orientali. Migliora la postura, allunga i muscoli e fluidifica i movimenti con un allenamento scelto ogni giorno da milioni di utenti nel mondo.

Yoga

Uno spazio intimo e rilassato per praticare lo yoga ad ogni livello con insegnanti professionisti, sia per chi ricerca i benefici psicofisici della disciplina, sia per chi lo intende in una visione più ampia come un percorso spirituale.

Functional

La nostra metodologia di allenamento funzionale mira a costruire un fisico atletico e in grado di esprimere a pieno le tue caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione. Un lavoro completo, mirato e intelligente.

Massaggi

Riscopri l’arte del massaggio olistico e recupera la tua forma migliore con i nostri professionisti. Elimina tensioni muscolari, migliora la mobilità del tuo corpo e concediti un trattamento che combina relax e funzionalità.

L'Arabesque Milano - Nautilus

Chi siamo

Nautilus è più di un fitness club privato a Milano: siamo un fitness lounge, una boutique di strumenti e discipline selezionate per offrirti un’esperienza di benessere totale. Uno spazio unico per allenare il corpo e la mente grazie ad attrezzature innovative e uno staff di professionisti specializzati e sempre a disposizione dei nostri atleti.

Eleganza ed esclusività, passione e cura del dettaglio. tutto questo è Nautilus!

TRATTAMENTI OSTEOPATICI

Osteopatia

L’osteopatia è una cura complementare ufficialmente riconosciuta in Italia come professione sanitaria, che si focalizza sulla salute piuttosto che sulla patologia, basandosi su di un approccio causale e non sintomatico e ricercando le alterazioni funzionali del corpo, alle quali si pone rimedio.

Funzionale

L’allenamento funzionale sviluppa un corpo forte e armonico lavorando sui gesti della vita quotidiana e concentrandosi sulle catene cinetiche funzionali e sul controllo motorio.

Metabolico

Nell’allenamento metabolico si effettuano esercizi ad alta intensità in modo da indurre l’organismo ad arrivare ai suoi limiti di affaticamento e accelerare così il metabolismo.

Pilates

Il metodo Pilates insegna come assumere una postura corretta e incrementare l’armonia del movimento, permettendo al contempo di lavorare sull’allungamento dei muscoli.

Yoga

Lo yoga è uno degli allenamenti più completi e versatili in circolazione, in quanto può essere praticato da qualsiasi soggetto e offrire sempre sfide e possibilità di miglioramento.

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8.00
FUNZIONALE
8.00 – 8.45
Giacomo
METABOLICO
8.00 – 8.45
Giacomo
FUNZIONALE
8.00 – 8.45
Giacomo
FUNZIONALE
8.00 – 8.45
Giacomo
09.00
METABOLICO
8.45 – 9.30
Giacomo
METABOLICO
8.45 – 9.30
Giacomo
METABOLICO
8.45 – 9.30
Giacomo
10.00
PILATES
10.00 – 11.00
Manuela
PILATES
10.00 – 11.00
Manuela
11.00
PILATES
11.00 – 12.00
Manuela
PILATES
11.00 – 12.00
Manuela
12.00
PILATES
12.30 – 13.15
Jennifer
PILATES
12.30 – 13.15
Jennifer
PILATES
12.30 – 13.15
Manuela
13.00
FUNZIONALE
13.15 – 14.00
Giacomo
METABOLICO
13.15 – 14.00
Alessandro
13.15
YOGA
13.15 – 14.00
Elisa
YOGA
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METABOLICO
18.30 – 19.15
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